ЖЕНЩИНА
В КРАСНОМ Написать Юлии
Юлия в красном платье и атласных перчатках

ТЕЛЕСНЫЙ ТРЕНИНГ · 31 ОКТЯБРЯ / 1 НОЯБРЯ 2026

ЖЕНЩИНА
В КРАСНОМ

Верни себе право хотеть, чувствовать
и жить так, как хочется тебе.

Выбрать себя

ТВОЯ ЖИЗНЬ.
ТВОИ ПРАВИЛА.

Для женщины, которая слишком долго жила так, как надо. И наконец хочет начать жить так, как хочется ей.

Не существовать. Не терпеть. Не соответствовать. Не ждать, когда изменится мужчина, появятся деньги, вырастут дети или наступит подходящий момент.

Два дня, чтобы услышать себя, пройти навстречу своим страхам и вернуть себе право хотеть, выбирать, чувствовать, говорить и проявляться.

Юлия в красной шляпе на фоне своего отражения

Красный здесь больше, чем цвет.

Быть заметнойЗанимать местоГоворить о желанияхВыбирать себя без виныБыть сексуальной и чувствующейХотеть денег и возможностейНе соглашаться на меньшееЖить ярко

ЕСЛИ ТЫ УЗНАЁШЬ СЕБЯ

Можно приехать с конкретным запросом. А можно с ощущением: «Я хочу иначе, но пока не знаю как».

Всё для других.
А когда для себя?

Ты устала быть сильной, удобной и всё контролировать. Живёшь для детей, мужчины, семьи, работы, но почти не живёшь для себя.

Давно говоришь: «Я хочу изменить жизнь», но продолжаешь жить по-прежнему. Кажется, жизнь проходит мимо.

Хочется большего.
Но страшно.

Хочешь реальных изменений, но боишься, что не получится. Чувствуешь, что способна на большее, но не решаешься действовать.

Хочешь больше зарабатывать, но не веришь в себя и боишься проявляться. Постоянно спрашиваешь: «А что обо мне подумают?»

Сложно услышать
свои желания.

Не понимаешь, чего на самом деле хочешь. Устала от тревоги, тяжёлых мыслей и постоянного внутреннего напряжения.

Боишься остаться одна и терпишь отношения, в которых тебя не слышат и не ценят. Носишь старые обиды, боль детства, предательство или опыт прошлых отношений.

Хочется снова
чувствовать тело.

Не принимаешь своё тело, сравниваешь себя с другими и чувствуешь себя недостаточно красивой.

Не можешь расслабиться в близости, не чувствуешь удовольствия, желания и собственной сексуальности.

ОТПУСТИТЬ ТО,
ЧТО ДЕРЖИТ.

Работа через тело, движение, дыхание и звучание. Внимание к тому, что не даёт тебе жить свою жизнь.

Юлия касается бокала рукой в красной перчатке

Можно перестать
просить разрешения.

  • Страх проявляться, осуждения и ошибки.
  • Чувство вины за выбор себя.
  • Синдром хорошей девочки.
  • Ощущение «я недостаточно хороша».
  • Привычка молчать, терпеть и проглатывать.
  • Постоянная тревога и контроль.

Ты сама выбираешь, чем делиться.
Тебе не нужно быть «правильной» даже здесь.

ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ

ЧУВСТВОВАТЬ.
ХОТЕТЬ.
ВЫБИРАТЬ.

Не стать кем-то другим. Встретиться с собой настоящей.

Женщина в красном платье с тенью розы на спине

Пространство, чтобы попробовать

  • Услышать себя и понять, чего хочется.
  • Не бояться своих желаний.
  • Разрешить себе быть заметной.
  • Выбирать себя без чувства вины.
  • Чувствовать тело, удовольствие и сексуальность.
  • Говорить «нет», когда не подходит.
  • Не держаться за отношения из страха одиночества.
  • Перестать соглашаться на меньшее.
  • Позволить себе хотеть больше денег.
  • Смелее проявляться и действовать.
  • Перестать ждать разрешения от других.
  • Почувствовать силу, опору и жизнь.
  • Смотреть на себя своими глазами.
  • Начать делать то, на что раньше не решалась.

Женщина, которая больше не прячется. Которая чувствует, хочет, говорит, выбирает и разрешает себе жить свою жизнь.

РЯДОМ С ТОБОЙ.

Юлия смотрит прямо в камеру

Ведущая тренинга

Юлия Фирсова

Эксперт по работе с женским здоровьем и состоянием, сексолог-психолог, телесный терапевт, реабилитолог мышц тазового дна.

Дипломированный инструктор по интимной гимнастике и специалист по правке всего тела. Мастер трансформационных программ и тренингов.

  • 6+лет практики
  • 1 000+женщин в практике женского здоровья и восстановления после родов
  • 3 000+часов работы в живом поле телесных тренингов
  • 900часов индивидуальной ручной работы с женским телом и человеческой болью через правку тела
  • 30+проведённых трансформационных тренингов для женщин
«Я создаю доверительное пространство, в котором можно постепенно знакомиться с процессом и другими женщинами, без оценки внешности».
О пути и подходе Юлии

Из собственного опыта

15 лет служила офицером полиции. Через собственный опыт восстановления после родов пришла в сферу женского здоровья. Прошла страх перемен, ушла из органов и построила свою практику.

Шесть направлений работы

  • Индивидуальные телесные практики «Правка всего тела».
  • Интимная гимнастика «Женское здоровье под ключ».
  • Курс «Наули с нуля»: пять недель онлайн.
  • Телесные тренинги: эмоциональный опыт, сексуальность и проявленность.
  • Женские бани «Царица» и «По любви».
  • Тематические вечера «Я у себя есть» и «Женщина-магнит».

Во что она верит

Большинство ответов уже находятся внутри женщины. За страхом может открыться следующий этап жизни. Прошлый опыт не обязан управлять будущим. Через внимание к телу можно искать связь с собой.

Границы практики

Юлия не работает с тяжёлыми психиатрическими диагнозами и не обещает решить состояния, требующие хирургического вмешательства. Если ты находишься под психиатрическим наблюдением, обсуди возможность участия с лечащим специалистом и Юлией до записи.

Приглашённый гость

Александр Вааль

  • Основатель VAAL Academy.
  • Автор Метода VAAL.
  • 10+ лет в телесно-эмоциональных практиках.
  • 1 000+ проведённых живых процессов.
  • Участники из 20+ стран.
  • 300+ обученных ведущих.
  • Три рекорда телесных практик, включая мировой рекорд «Вааль Динамики» на 1 128 участников.
  • Создатель тренингов «МакроЯ» и «МакроБрат».
  • Автор книги «Когда тело начинает говорить».
  • Автор книги «Искусство состояний. Метод VAAL».

31 ОКТЯБРЯ / 1 НОЯБРЯ 2026

ДВА ДНЯ.
ДЛЯ ТЕБЯ.

Живой опыт, время на свой запрос и возможность попробовать новые способы говорить, выбирать и действовать.

Что ты хочешь изменить
в своей жизни?

Заполни анкету: расскажи, что тебя беспокоит, от чего ты устала и с каким запросом хочешь прийти на тренинг.

Твой личный запрос будет учтён при подготовке программы тренинга.

Заполнить анкету

В участие уже входит

Тренинг

Два дня с Юлией и Александром Ваалем.

Проживание

Двухместное размещение и питание.

Отдых

Женская баня и бассейн.

Подарки

Курсы по вакууму, наули и послеродовому восстановлению.

Стоимость участия

68 000 ₽
Бронь места10 000 ₽

Остаток перед тренингом.
Есть рассрочка, условия можно обсудить с Юлией.

Бронь места · 10 000 ₽Полная оплата · 68 000 ₽

Есть вопросы? напиши Юлии.

Заезд и заселение.

Завершение тренинга.

Можно остаться на ночь и уехать утром.

Одноместное размещение возможно на дополнительно организованном месте. Площадку и детали размещения уточни у Юлии.

МОЖНО СПРОСИТЬ.

И можно сомневаться. Вот ответы Юлии на вопросы, которые волнуют перед поездкой.

Я стесняюсь своего тела и боюсь группы женщин.

Милая, тебе не нужно сначала похудеть, стать уверенной или научиться красиво двигаться, чтобы приехать. Не важны возраст и должность: женщины приезжают разные.

Я создаю доверительное пространство, где можно постепенно знакомиться с процессом и другими участницами, без оценки внешности. Здесь можно быть собой.

Придётся рассказывать личные истории при всех?

Ты сама решаешь, чем делиться. Не нужно рассказывать историю, к которой ты не готова. Работа идёт через тело, движение, дыхание и звучание: для участия не обязательно объяснять всей группе, что именно ты проживаешь.

Соблюдается конфиденциальность, заполняются документы о неразглашении. Если ты против съёмок контента, ты в него не попадёшь.

А если я расплачусь или ничего не почувствую?

Тебе не нужно показывать «правильную» реакцию. У кого-то поднимаются эмоции, кто-то замечает напряжение, кто-то сначала осматривается и привыкает.

Слёзы, громкий голос и откровения не являются целью. Важнее обратить внимание на себя и свой опыт.

Мне страшно встретиться со своей болью.

Встретиться с болью может быть страшно. На тренинге через телесные процессы можно дать место тому, что долго держала внутри, и обратить внимание на напряжение, связанное с прошлым опытом.

Обсуди свой запрос с Юлией заранее, чтобы понять, подходит ли тебе этот формат.

Я хочу приехать, но для меня это дорого.

Это серьёзная сумма. Решение о покупке нельзя принимать через давление или чувство вины.

В стоимость входят два дня тренинга, проживание, питание, баня, бассейн и подарки. Ценность этих дней в живом опыте: ты выделяешь время на свой запрос, замечаешь привычные реакции и пробуешь новые способы говорить, выбирать и действовать. Есть рассрочка, детали обсуди с Юлией.

С чем можно приехать? Нужен серьёзный запрос?

Можно приехать с запросом или без него: с усталостью, напряжением, страхом оценки, трудностью говорить «нет», сомнениями в работе или отношениях.

Можно с вопросом «Я не понимаю, чего хочу». Тебе не нужно заранее красиво формулировать запрос.

Я никогда не была на телесном тренинге. Нужна подготовка?

Тебе не обязательно иметь опыт. Юлия будет объяснять, что делать, перед каждым процессом. Можно приехать без специальной подготовки.

Мне сложно оставить детей, мужа и работу на два дня.

Когда на тебе столько всего, даже два дня для себя кажутся невозможными. Разреши себе рассмотреть поездку и подумать, с кем можно разделить заботы о детях и домашние дела.

На тренинге можно попробовать новое действие: выбрать себя и попросить о помощи.

Какое размещение и когда можно уехать?

Размещение двухместное. Одноместное возможно на дополнительно организованном месте.

Заселение 31 октября с 12:00. Завершение 1 ноября примерно в 23:30–00:00. Можно уехать сразу или остаться на ночь. Юлия рекомендует выспаться и отправиться домой 2 ноября. Подтверди условия дополнительной ночи и адрес площадки при записи.

БОЛЬШЕ
НЕ ПРЯТАТЬСЯ.

Чувствовать. Хотеть. Говорить. Выбирать.
И наконец разрешить себе жить свою жизнь.

Написать Юлии в Telegram

@UliaFirs

Made on
Tilda