«Женское здоровье под ключ»

ОНЛАЙН-КУРС по интимной гимнастике

Эффективные тренировки мышц тазового дна. 8 недель, которые вернут тебе твое тело лучше, чем оно было до родов.
Инвестируй в себя и наслаждайся результатом.

ХОЧУ НА КУРС

03

02

01

Тебе подойдет этот курс, если ты хочешь:

Подготовиться к родам, планируя беременность

04

Внести разнообразие в сексуальную жизнь

Безопасно восстановиться после родов

Избавиться от болей и проблем, связанных со слабостью мышц тазового дна

Курс поможет тебе избавиться от:

Стрессового недержания мочи

при чихании, кашле, прыжках, беге
Попадания воздуха во время полового акта, хлюпающих звуков

от которых хочется провалиться сквозь землю
Болезненных месячных, боли при ПА

забудьте про обезболивающие и дискомфорт при половом акте, чувства жжения
Геморроя, вздутия, запоров, варикозного расширения вен

уменьшим внутрибрюшное давление
Низкого либидо, сухости, застойных явлений

повысим кровообращение в органах малого таза
Торчащего послеродового живота

сгладим лордоз и диастаз

❥

Формат обучения:

Видео-уроки:
ты получаешь ссылку на новые уроки согласно плану занятий

Домашние задания:
ежедневная проверка домашних заданий с обратной связью

Прямые эфиры:
разбираем проблемные вопросы

Тренировки в режиме онлайн: как в группе, так и индивидуально

Программа курса:

Висцеральные практики

Вакуум живота «Удияна Бандха», «Огненное дыхание», массаж диафрагмы
Дыхательные практики

Направлены на расслабление живота, диафрагмы, растяжимости грудной клетки
Работа с тазом и тазобедренными суставами

Разблокировка таза, раскрытие тазобедренных суставов
Снятие зажимов с триггерных точек

Миофасциальный релиз по тригерным точкам
Тренировка с лазерным тренажером

Работа с мышцами тазового дна с биологически обратной связью

Тарифы:

С обратной связью

Длительность — 8 недель
Все уроки в записи
Ежедневная проверка домашних заданий
Индивидуальная обратная связь
Чат поддержки

Стоимость: 35.000 рублей

Без обратной связи

Доступ ко всем материалам курса в записи для самостоятельного прохождения без проверки домашних заданий

Стоимость: 25.000 рублей

Заполни анкету, и я с тобой свяжусь:

Наверх